恍然之間，好像昨天還在期盼著秋天趕緊來臨，無聲無息之間今天的天氣就開始變得涼爽。突然發(fā)現(xiàn)晚上睡覺需要蓋被子了，早晨起床穿一件短袖會感到一絲絲寒冷，而街邊的梧桐樹也已經(jīng)悄悄地禿了頂。蕭瑟的秋風呼嘯而過，不由得讓人想起古代的更夫常說的那句話：天干物燥，小心火燭。又干又燥的秋季除了要小心火燭之外，注意加強給肌膚的補水保濕，謹防過敏，也是秋季護膚的必修課。

　　

　　秋季陰雨連綿，天氣多變，溫度時高時低，晝夜溫差大。導致很多秋季常見的疾病高發(fā)，此時的肌膚護理除了“防”，還得“護”。防是指防止細菌入侵以及一些外來污物的傷害，從而引發(fā)皮膚過敏、瘙癢等癥狀，主要指外部的防治；護就是指肌膚護理，從內(nèi)部進行營養(yǎng)補給，包括補水、保濕等。

　　

　　秋季補水保濕必修課之肌膚護理的“防”治

　　

　　秋季天氣干燥再加上季節(jié)交替，容易肌膚過敏或者出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。首先，應(yīng)該盡量避免或減少堿性較強洗浴產(chǎn)品的使用，因為堿性洗浴用品容易損傷皮膚，引發(fā)瘙癢。再者，由于天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥甚至起皮。所以此時因注意，洗澡水溫不要過高，皮膚清潔次數(shù)不要過于頻繁。在清洗衣物的時候，少使用肥皂、洗衣粉等，避免增加過多的外部刺激。

　　

　　秋季補水保濕必修課之肌膚護理的“護”理

　　

　　秋季在護膚品的選擇上以補水保濕為主，勤敷面膜，水、精華、乳液、面霜多重護理。當面部肌膚有緊繃感時，可以適當?shù)亩嗤恳粚颖袢橐?，因為保濕因子可以鎖住水分，防止流失；夜晚睡覺前也可以將乳液涂的稍微厚一點。切記不要澆花式補水，反復把水直接灑在臉上，這樣不僅會導致皮膚無法吸附，還會因為水分蒸發(fā)讓臉上更加干燥。

　　

　　此外，還應(yīng)該配合規(guī)律的作息以及適當?shù)捏w育運動。每天晚上10點之前睡覺，保證肝臟正常排毒。規(guī)律飲食，營養(yǎng)搭配合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護膚品，有消炎的作用；每周進行1-2次體育運動，舒緩身體和精神的壓力。運動后沖個澡，再配合具有強效保濕成分的護膚產(chǎn)品，彌補水分流失。

　　

　　最后，在這干燥的秋季，一定要多喝水，注意個人衛(wèi)生、注意保暖、加強身體鍛煉、加強皮膚補水保濕。秋季補水保濕，做好肌膚護理的“防”與“護”，美美的度過這個豐收的金秋！

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