冬季天氣寒冷，干燥。萬物蟄伏，陰氣足，陽氣虛。人體也處于休養(yǎng)生息的時節(jié)。冬季更應該注意養(yǎng)生，傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認為“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之”。就是說冬季更應該注意調養(yǎng)身體，保持人體陰陽平衡。所以，美容院可以在冬季適時推出一些養(yǎng)生項目。而在冬季天氣寒冷，顧客都窩在家里，這個時候可以給顧客發(fā)一些養(yǎng)生短信，提醒顧客要注意冬季養(yǎng)生，同時也可以把美容院最新的冬季養(yǎng)生項目信息告知顧客，邀請顧客到美容院來做護理。下面，普麗緹莎就給大家準備了一些冬季養(yǎng)生護理短信。
　　
　　1、冬天到了，天氣寒冷，多吃紅棗有利于補充陽氣，暖身補血。天氣干燥，可以多吃核桃，有助于名目養(yǎng)神。多喝一些蔬菜瓜果粥，暖胃暖心。普麗緹莎美容院提醒您注意冬季養(yǎng)生，保持健康的身體最重要。
　　
　　2、馬上就是圣誕、元旦、春節(jié)等重大節(jié)日了。平時飲食要注意，千萬不能趁節(jié)日暴飲暴食。不要吃過于油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜瓜果等清淡的食物。有利于清除腸道中的廢物毒素，為人體創(chuàng)造健康綠色的環(huán)境。
　　
　　3、普麗緹莎美容院提醒您冬季養(yǎng)生有六大注意事項。一要經(jīng)常出汗，排除體內廢物。二是要注意手腳保暖，防止手腳凍傷。三是要預防感冒，注意保暖。四是要多喝水，少喝飲料。五要注意休息，早睡早起。六要多曬太陽多吹風。
　　
　　4、普麗緹莎提醒您冬季身體容易著涼，所以睡覺前要注意蓋好被子。以免造成嗓子不舒服，平時可以用蘋果加醋兌白開水喝，有利于身體保暖。如果出現(xiàn)痛經(jīng)、胃痛等現(xiàn)象，也不要著急，多喝白開水即可。
　　
　　5、白天上班比較忙碌辛苦，普麗緹莎提醒您再忙也要注意休息，按時吃飯。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。注意飲食規(guī)律，否則容易造成腸胃功能衰退，導致結石等。少吃葷菜多吃蔬菜，保證冬季身體健康。
　　
　　6、花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒
　　
　　7、冬季天氣冷，身體免疫能力、抵抗能力下降，體質陰盛陽衰，所以要注意加強鍛煉調節(jié)身體。每天早上起來可以慢跑10分鐘，或者平時堅持做瑜伽、健身扥鍛煉。越是冷越是要運動，保持身體健康活力。
　　
　　8、冬季養(yǎng)生注意防凍瘡。凍瘡一旦出現(xiàn)就會落下后遺癥，每年都會有。所以冬季尤其要注意手腳的保暖。平時出門帶好手套、圍巾和帽子?？梢源晔帧⒋昴樦钡狡つw微微發(fā)紅發(fā)熱，這樣可以有效的促進血液循環(huán)，防止凍瘡。