皮膚是提升一個人顏值的重要武器，亮白健康的皮膚能夠給人的形象瞬間加分，皮膚雖然只有薄薄一層，但它卻能夠幫助我們的身體擋住大部分細菌病毒的如期，因此，我們要細心呵護肌膚，讓自己成為一個亮白的“美人”！

　　今天普麗緹莎的小編就來和大家聊聊，如果皮膚黃、暗沉該如何改善。

　　一、皮膚黃、暗沉的原因

　　1.病理性原因引起的皮膚發(fā)黃，例如肝??；

　　2.衰老，我們知道是衰老是皮膚細胞壞死的主要原因，而這些老化的壞死的細胞常年累積在皮膚表面，從而引起皮膚暗黃；

　　3.皮膚過于干燥，干燥的皮膚是沒有個光澤度的，沒有滋潤的皮膚就會暗沉發(fā)黃；

　　4.皮膚暴曬過度刺激，紫外線是皮膚的大殺手之一，常年暴曬的皮膚，在黑色素的應(yīng)線下，皮帶也會變得黑，暗黃。

　　5、長期飲食刺激，導(dǎo)致皮膚暗沉，飲食直接從內(nèi)決定皮膚的內(nèi)養(yǎng)程度，可以多吃一些蘋果、西藍花、梨、燕麥、玉米等食物；

　　6、多吃補血性的食物，身體血虛也會造成皮膚暗黃。

　　二、皮膚黃、暗沉如何改善

　　改善暗黃，分為內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)兩個方面，我們先來說說內(nèi)養(yǎng)

　　1.保證充足的睡眠，作息規(guī)律，熬夜是導(dǎo)致皮膚老化的天敵，熬夜也會對肝臟的減毒功能造成很大的影響，從而導(dǎo)致皮膚問題的發(fā)生，讓皮膚有個好狀態(tài)，睡眠是基礎(chǔ)；

　　2.皮膚需要水分的滋養(yǎng)，因此要多喝水，多喝水也會促進肌膚的新陳代謝功能，也可以喝檸檬水美白肌膚；

　　3.多吃瓜果蔬菜，幫助身體補充必要的維生素。

　　4.不要頻繁使用彩妝，彩妝中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大，有些女性長期化妝，一旦素顏就會感覺皮膚狀態(tài)非常差，完全沒有光澤，如果沒有辦法避免化妝，好是淡妝，但晚上睡前一定要徹底清潔干凈；

　　5.無論是在室內(nèi)還是室外，都要涂抹防曬霜，防止肌膚被曬傷、曬黑；

　　6.多補水，根據(jù)皮膚狀態(tài)，使用適合自己皮膚的護膚品，讓皮膚能夠得到養(yǎng)護和滋潤，防止干燥和皺紋的產(chǎn)生，可以試試普麗緹莎韓國純進口的護膚品HUBISLAB，基底透亮系列，其產(chǎn)品成分內(nèi)含有專利原料MADEWHITE和維生素-C的衍生物COS-VCE來保持肌膚的透亮。

　　改善皮膚黃、暗沉，貴在堅持，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)，做好以上12點，保持良好的自律性，相信過不了多久，你就會看到皮膚有很大的改善。