有人說有了孩子的女人才是完整的好女人，也有人說保持完美身材的女人才是好女人，也有人說活的自在灑脫的女人才是好女人。是的，每一種女人都活在自己的世界，擁有不同的價(jià)值觀。小編說“生完小孩，依然能夠保持好身材的女人才是好女人。

　　

　　有許多準(zhǔn)媽媽比較擔(dān)心生完小孩后身體會(huì)反彈，肥胖讓眾多準(zhǔn)媽媽后怕。是的，一般情況下，生完小孩的母親會(huì)長胖，主要是因?yàn)椋?. 內(nèi)分泌的改變：因?yàn)槿焉镞^程會(huì)引起下丘腦性腺功能的暫時(shí)紊亂，從而使脂肪代謝失去平衡；2. 懷孕期：來自于胎兒、胎盤和羊水的重量增加約占總重量增加的50%左右，所以孕期體重增加愈多，產(chǎn)后遺留的脂肪可能愈多。

　　

　　所以產(chǎn)后減肥成為太多準(zhǔn)媽媽的一種生活習(xí)慣。然而在減肥的過程中也不乏有些錯(cuò)誤的觀念與行為習(xí)慣，這樣導(dǎo)致的結(jié)果是適得其反。所以小編提醒生完小孩的媽媽需要警惕減肥的幾個(gè)誤區(qū)：

　　

　　1、產(chǎn)后服用減肥藥或減肥茶:相信有過肥胖女人知道減肥藥的作用，它是通過藥物的作用，吸收人體內(nèi)的營養(yǎng)，增加排泄量，從而達(dá)到減肥的目的。殊不知，減肥藥還會(huì)影響人的正常代謝，在成代謝紊亂。藥物在哺乳期，一部分會(huì)通過乳頭排出體外，這樣哺乳對孩子的發(fā)育成長有著極大的傷害。

　　

　　2、產(chǎn)后節(jié)食減肥：  節(jié)食或許是太多準(zhǔn)媽媽的減肥計(jì)劃的首選，在生完小孩后，利用控制食欲以及食量來達(dá)到減肥的效果，自然高脂肪，高熱量的食物就排除在食物清單之外。普遍認(rèn)為月子期間吃的越好越多，那么補(bǔ)得也就越多，身體便更加容易長胖。其實(shí)這樣的觀念是有偏差的。小編建議：無論是在孕期還是在產(chǎn)后，都需要平衡膳食，吃東西講求合理搭配。遮掩估計(jì)能夠保持自己的營養(yǎng)，也能夠保證嬰兒營養(yǎng)的供給。切忌不要為了追求好的身材人忽視身體的營養(yǎng)缺失，更不可因?yàn)榻o孩子好的營養(yǎng)而吃高蛋白，高脂肪的食物，這樣會(huì)造成營養(yǎng)過剩，對孩子對自己都不是太好。

　　

　　3、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥:  運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠達(dá)到減肥的效果，還能夠強(qiáng)身健體，利于健康的成長。但是運(yùn)動(dòng)減肥并不適合產(chǎn)后媽媽。因?yàn)楫a(chǎn)后的媽媽身體比較虛弱，子宮需要一個(gè)安全的修復(fù)期。產(chǎn)后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成子宮康復(fù)放慢并引起出血，甚至是更嚴(yán)重的后果。所以運(yùn)動(dòng)減肥并不適合產(chǎn)后的媽媽。一般順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后可運(yùn)動(dòng)的期間是4—6周，剖腹產(chǎn)的是時(shí)間則為6—8周。

　　

　　4、貧血也減肥      有的產(chǎn)后媽媽為了準(zhǔn)求產(chǎn)前的身材，想把肥胖扼殺在產(chǎn)后的搖籃里，這樣的做法也是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后媽媽大多會(huì)有貧血的情況，這是因?yàn)樵谏臅r(shí)候會(huì)失血過多，身體恢復(fù)的比較慢。急于瘦身的產(chǎn)后媽媽不正視貧血的境況，這樣極易造成營養(yǎng)的缺失，甚至?xí)l(fā)身體疾病。

　　

　　小編最后提醒：產(chǎn)后減肥不要盲目的進(jìn)行，需要科學(xué)，在專業(yè)產(chǎn)后減肥中心或者是專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。一定要注意平衡膳食，維持好身體的營養(yǎng)，不僅僅對自己有益，更利于孩子的健康成長。

      推薦更多相關(guān)合理瘦身方法：

     《美容院做臀療真的可以提臀嗎》

     《你為啥瘦不下來？美容院塑身塑形項(xiàng)目成女性福音》

     《打造完美身請看這些減肥項(xiàng)目》