總有人會讓你在“有趣的靈魂和美麗的皮囊”之間做選擇題，而被問到的人往往會回答：當然是有趣的靈魂啊！但在實際生活中，又有幾個人真正會愿意選擇一個才華堪比貝多芬，外表卻似卡西莫多的人生伴侶？直擊靈魂的拷問，雖然殘酷，卻很現(xiàn)實，或許這就是所謂的“想象很豐滿，現(xiàn)實很骨感”。有句話說的很有道理：“沒有人有義務必須透過你自己都毫不在意的邋遢外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在，即使那個是你的老公，他也會有看厭的一天”。

　　

　　所以，一定要注意美容養(yǎng)生，即便無人欣賞，也要做自己的女王。護膚美容、保持好身材不一定非要靠節(jié)食，放肆去享受舌尖上的美容餐，也有從嘴里吃出來的膚白貌美好氣色。

　　

　　不管你是天生麗質(zhì)還是一把年紀，美容從不嫌晚，美麗也從不會遲到！俗話說治病治本、對癥下藥，美容亦然。知道肌膚衰老的原因，才能對癥下藥。女人衰老源于自身氣血虧虛，人體血液職責除了為器官提供氧氣，同時還負責提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，氣血虧虛，營養(yǎng)跟不上。中醫(yī)認為，女人“以血為本”，只有氣血充盈，才能令頭發(fā)亮澤，面容嬌好，肌膚靚麗。

　　

　　所以，若要從根本上養(yǎng)成膚白貌美好氣色，必須采取食補，由內(nèi)而外，氣血充盈方可。

　　

　　美白祛斑美容餐：①綠豆百合美白湯：綠豆、赤小豆、百合各20克，鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，放入適量清水浸泡30分鐘后倒入鍋中，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘至煮熟，根據(jù)個人喜好適當加入調(diào)料即可食用。

　　

　?、阢y耳櫻桃羹：銀耳、櫻桃各100克、冰糖適量。用溫水將銀耳泡發(fā)，櫻桃去核，先將銀耳放入砂鍋中大火煮30分鐘，轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，觀察銀耳出膠后，加適量冰糖攪拌均勻，最后加入櫻桃煮2分鐘即可食用。

　　

　　減肥美容餐：①酸奶減肥法：酸奶低脂酸奶加麥片。酸奶、即食麥片、葡萄干、蜂蜜，酸奶倒入碗中，加入麥片、葡萄干、蜂蜜，攪拌均勻即可食用，麥片很容易就產(chǎn)生飽腹感且營養(yǎng)價值高，所以很適合用作減肥餐。酸奶注意冷藏。②海帶湯：冬瓜去皮切塊后洗凈；海帶泡水40分鐘；油燒開倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘后一起倒入了另一個已經(jīng)煮開水的蒸鍋里，大火燒8分鐘左右加適量鹽即可食用。

　　

　　補血養(yǎng)生美容餐：①阿膠糕：“阿膠補血與津，圣藥也”。②桂圓蓮子湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味即可食用。

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