作為一個(gè)久坐的上班族，腰酸背痛、精神不濟(jì)、面黃出油、濕氣裹身是常有的癥狀，真恨不得大保健做起來(lái)，找個(gè)地方，刮痧拔筋、艾灸拔罐一次性讓我爽個(gè)夠。殊不知，即使做再多的這些項(xiàng)目，沒(méi)有對(duì)癥下藥、尋醫(yī)問(wèn)診，也是無(wú)濟(jì)于事，浪費(fèi)錢罷了！并且這些也不能一次貪多，得遵循規(guī)律，循序漸進(jìn)。
　　
　　刮痧、拔筋、艾灸、拔罐都屬于具有全球影響力的醫(yī)學(xué)綱要——中醫(yī)范疇，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，找準(zhǔn)身體經(jīng)絡(luò)穴道，通氣排毒，是很多現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的選擇。其中現(xiàn)在所使用的艾灸、刮痧、拔罐都是中醫(yī)醫(yī)治的精髓，利用它們既能治病，還能養(yǎng)生。
　　
　　1. 刮痧
　　刮痧可能很多人都熟悉，主要用牛角玉石來(lái)刮蹭皮膚，將附著在血管壁的淤血清楚到血管外，再經(jīng)血液重新吸收入血管，利用血液循環(huán)系統(tǒng)，將刮出的廢物從尿液中排出?？梢允柰ń?jīng)絡(luò)，活血化瘀，清熱除濕。在刮痧的過(guò)程中，刮到氣血不足之處的時(shí)候，這個(gè)地方就會(huì)產(chǎn)生淤血，血液循環(huán)會(huì)加速，能夠起到鍛煉心臟的作用。
　　
　　刮痧在治療疾病方面效果會(huì)較好，但對(duì)于身體較為虛弱，血小板偏少、心力衰竭、氣血虧的人是不建議使用。
　　
　　2. 拔筋
　　拔筋是美容院常見(jiàn)的一個(gè)美容項(xiàng)目，通常我們說(shuō)的拔筋是指面部拔筋，依據(jù)中醫(yī)原理，以經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)，運(yùn)用循經(jīng)點(diǎn)穴、梳理等手法，用水牛角特制而成的拔筋棒配合松筋活絡(luò)精油，通過(guò)揉、拔、挑、梳等手法，打開(kāi)面部穴位、疏通九大經(jīng)脈，有效阻止由筋經(jīng)阻塞造成的筋結(jié)、氣結(jié)，改善面部晦暗，將壞死細(xì)胞、毒素經(jīng)由血液和淋巴循環(huán)代謝出去，調(diào)行氣血，促進(jìn)細(xì)胞的吸收能力。
　　
　　拔筋主要是改善面部肌膚問(wèn)題，沒(méi)有特定的限制。
　　
　　3. 艾灸　　　　屬于中醫(yī)針灸法的一種，艾灸就是用艾葉或者是艾草材料制作而成，然后點(diǎn)燃利用艾熱刺激穴位的一種治療手段。艾灸的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，比較適合慢性虛弱性病癥。
　　
　　相對(duì)于刮痧拔罐來(lái)說(shuō)，艾灸比較溫和，適合慢性病體。身體極度疲勞或衰竭的熱性體質(zhì)是不適用的，有口腔潰瘍也是不適宜的。
　　
　　4. 拔罐
　　拔罐也是我們通常所說(shuō)的拔火罐，在日常生活中非常常見(jiàn)，很多人感覺(jué)身體不舒服，也會(huì)去拔一下，而拔火罐兒其實(shí)就是利用燃火抽氣的方法來(lái)產(chǎn)生負(fù)壓，這個(gè)時(shí)候就能夠起到通經(jīng)活血、除風(fēng)祛濕的作用。
　　

　　拔火罐要選擇正規(guī)的醫(yī)療場(chǎng)所，對(duì)于皮膚過(guò)敏、皮膚損傷的人以及女性經(jīng)期是不適合拔罐的。

       小編推薦更多養(yǎng)生相關(guān)文章：

      《掌握艾灸的注意事項(xiàng)和禁忌 讓你有“艾”更健康》

      《拔罐后皮膚顏色怎么鑒別 顏色就能反映健康狀況》

      《刮痧后多久可以洗澡 這些事項(xiàng)一定要注意哦》