昨日是十二節(jié)氣的立夏時節(jié)，也預示著綿綿細雨的春季已經結束，天氣逐漸升溫，夏天即將要到來。迎來立夏，愛美的女性在養(yǎng)生方面應該注意些什么呢？在立夏時節(jié)，女性朋友們又該吃些什么呢？接下來就由普麗緹莎美容院連鎖加盟機構，為大家分享立夏的養(yǎng)生之道。
　　

　　立夏，養(yǎng)生傳統(tǒng)餐
　　
　　我國文化底蘊豐厚，民族眾多，不同地區(qū)有著在立夏時節(jié)有不同的傳統(tǒng)。比如說上海，在立夏當日有吃雞蛋的傳統(tǒng)。并且立夏當日，傳統(tǒng)的上海人會將一個套住雞蛋的紅色網套掛在孩子們的脖子上。同時上海立夏之日還有這樣一個習俗“節(jié)交立夏記分明，吃罷攤菜試寶稱”。中午時男女老少不僅要吃芋頭和金花菜煎餅，而且還稱稱體重。
　　
　　四川地區(qū)的人民家家都還要吃竹筍、槐豆、青梅、燒青茶。在巖坦山區(qū)，還有立夏吃豆腐的習俗，當?shù)氐睦先诉€流傳這樣的傳統(tǒng)，立夏吃豆腐不怕雨淋和蜂蟄。
　　
　　在我們南方，有些地區(qū)會在立夏時節(jié)吃軟菜，夏日吃君踏菜，夏天之后不會生痱子皮膚還會像軟菜一樣光滑細膩。
　　
　　然后廣西某些地區(qū)，他們在立夏時候會吃五色飯。這種五色飯是用五種不同顏色的豆子——紅豆、黃豆、黑豆、青豆要和綠豆，拌合白梗米煮成立夏飯。
　　
　　立夏時節(jié)，重在養(yǎng)生
　　
　　夏天常被世人稱為苦夏，炎夏。很多女性只要一到夏天，時常感到渾身都不舒服，會刻意的調整自己，但是依舊成天萎靡不振。如何在夏日護理自己呢？根據(jù)我國傳統(tǒng)理論，任何自然是一個統(tǒng)一的整體，夏日時節(jié)的萎靡不振和心臟復合承受能力有關，一年司機的消長變化，都會影響到人的五章六腑的功能活動，并與之息息相關。所以立夏之時，需要做的就是學會養(yǎng)“心”，才會讓你的臉上呈現(xiàn)出桃花般的粉嫩。
　　
　　天氣逐漸炎熱，飲食需清淡
　　
　　有這樣一個口訣“立夏時，增酸減苦，重養(yǎng)心”。所以在立夏之后，我們的飲食就應該逐漸偏向清淡，將容易消化、富含維生素的事物搬上自己的餐桌。而那些大魚大肉、油膩且辛辣的事物要盡量的減少。女性在立夏之后，可以通過多喝牛奶。多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，為自己補充營養(yǎng)。這些食物都能夠起到增強自己跌心臟的功能。日常生活中多吃水果、蔬菜、粗糧等，補充纖維素、維生素C、B的供給。
　　
　　并且立夏之后，天氣會逐漸的變得炎熱，戒躁戒怒，調養(yǎng)自己的身心。加強對心臟的保養(yǎng)，保持一份積極愉悅的心情，神清氣爽的狀態(tài)。比任何一份保養(yǎng)品對女性都要來得更滋潤。