頭皮是人體神經(jīng)末梢最為豐富的區(qū)域，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認(rèn)為，頭部是人體經(jīng)脈交匯之地，人體的奇經(jīng)八脈任督二脈等都匯聚于此。所以經(jīng)常給頭部進(jìn)行按摩，能夠有效改善頭部血液循環(huán)，增加頭部氧氣供應(yīng)，能夠緩解人緊張的情緒，讓人感覺到充分的放松舒服。同時(shí)頭部按摩還有益于頭發(fā)的健康，給頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，讓頭發(fā)始終保持健康黑澤，柔軟，有效預(yù)防落發(fā)，變白等現(xiàn)象。下面，普麗緹莎小編給大家簡(jiǎn)單的介紹一下頭部按摩美容手法，大家平時(shí)平時(shí)在家里也可以很方便的自己給自己按摩，當(dāng)然，好還是去美容院找專業(yè)的美容師幫你按摩為佳。

　　
　　1、頭部手指按摩法
　　
　　頭部手指按摩方法比較簡(jiǎn)單，具體就是把兩只手的五個(gè)手指輕輕的張開，然后用手指腹在頭上從額頭向后按摩頭皮。也可以先按摩左右兩邊的頭皮，然后在按摩頂部的頭皮，整個(gè)按摩過程用力不要太猛，要用力均勻，可以反復(fù)采用這個(gè)手法進(jìn)行按摩，直到頭皮感覺到微微發(fā)熱就可以停止了。這個(gè)按摩功效主要可以緩解和消除皮膚，重復(fù)補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)烏黑亮澤。
　　
　　需要注意的問題是，手指按摩頭皮，不是用指腹在頭發(fā)上簡(jiǎn)單的滑動(dòng)，而是要輕柔的轉(zhuǎn)動(dòng)手指并且按壓頭發(fā)根部的頭皮部位，一個(gè)地方可以重復(fù)按壓3~5次。在按摩的過程中，一定要記得配合穴位進(jìn)行點(diǎn)按，如太陽穴，風(fēng)池穴、百會(huì)穴等頭部重要穴位要重點(diǎn)按壓。
　　
　　2、頭部指尖按摩法
　　
　　雙手分別從前后左右的發(fā)際和鬢角開始按摩，可以用指尖部位用較小的幅度慢慢向上緩慢而溫柔的按摩頭皮，一直到頭頂為佳。然后再從頭頂開始，逆向按摩至發(fā)際鬢角部位。每次按摩時(shí)間約為10分鐘，如果比較舒適，可以適度延長(zhǎng)按摩時(shí)間，一般來說，按摩時(shí)間不要超過30分鐘。在按摩的過程中用力不能過猛，以免抓破頭皮或者引起頭發(fā)打結(jié)的現(xiàn)象。
　　
　　在按摩頭皮的時(shí)候，不要試圖用整個(gè)手掌和頭皮接觸，因?yàn)槭终平佑|面積大，由于頭發(fā)的遮蓋作用，很難抵達(dá)頭皮部位。根據(jù)頭發(fā)發(fā)質(zhì)和頭皮健康狀況，可以適當(dāng)選擇按摩膏，也可以混入少量精油進(jìn)行按摩效果更好。如果頭皮上有傷口，或者頭皮屑、炎癥等現(xiàn)象，千萬不要盲目做頭部按摩，這樣很容易加劇癥狀，導(dǎo)致頭皮進(jìn)一步被破壞。