現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，在繁忙的工作之余，很多人還沉迷于手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，久而久之就引起了頸椎病、肩周炎等肩頸疾病。西醫(yī)在治療這類(lèi)病癥的時(shí)候常常是治標(biāo)不治本，而中醫(yī)的物理療法卻功效顯著，讓廣大頸椎病患者看到了康復(fù)的希望，除了中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)外，很多美容院也能提供專(zhuān)業(yè)的肩頸按摩，幫助大家減輕病痛的困擾。今天大家就跟著小編一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)頸椎病的護(hù)理療法。

　　一、風(fēng)池穴的按摩療法及功效

　　首先，我們要明晰穴位的位置，風(fēng)池穴看起來(lái)就是身體上很不顯眼的一個(gè)穴位，但是這個(gè)穴位的功能卻不可小視，經(jīng)常按柔此處，可以起到預(yù)防頸椎病的作用。

　　按摩方法：沒(méi)什么深?yuàn)W之處，其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的現(xiàn)象，就拿我們平常所說(shuō)的落枕來(lái)說(shuō)吧，一般人都會(huì)下意識(shí)的去推拿、按摩脖子上的痛處，其實(shí)我們按摩的就是風(fēng)池穴了。揉此穴位要雙手扣在后腦的部位，雙手的拇指點(diǎn)在風(fēng)池穴上，進(jìn)行輕揉，由左向右的方向，揉的時(shí)間以靜為主，感覺(jué)良好的話(huà)，那就多揉一會(huì)兒，力度適中就可以了。

　　治療治療：頭痛、眩暈、強(qiáng)痛，落枕等疾病，效果顯著。

　　二、按揉天牖穴的指法與功效

　　我們找準(zhǔn)穴位的位置，在乳突的后下方，就在胸鎖乳突肌后緣，平下頜角處。

　　按摩方法：坐位，用拇指按揉3分鐘就可以了，兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行按摩，用力適中，局部要有明顯的酸痛感。

　　治療功效，我們經(jīng)常按摩此穴可改善血壓高及頭痛、頭眩、耳鳴等癥狀。

　　三、按摩肩井穴的指法和功效

　　明晰肩井穴的位置，其在肩上，前乳中，在大椎和肩峰端連線(xiàn)的中間位置，就是乳頭正上方和肩線(xiàn)交接處的位置。

　　按摩手法：我們用右手的食，中，無(wú)名三指按摩肩井穴，用力壓5秒后 再慢慢地放開(kāi)，十幾次之后就換左手。用左手也是和右手一樣進(jìn)行按摩。

　　治療功效：可以治療頭酸痛、高血壓、落枕等疾病。

　　四、按摩天宗穴的指法及功效

　　了解穴位的位置，天宗穴的具體位置在于背部和肩膀與腋下的三分之一處。

　　按摩手法：上半身保持直立，左手搭在右肩上，左手掌在右肩的二分之一處。手指要自然垂直，中指指尖處就是天宗穴。揉的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，就常按摩可以舒緩我們整個(gè)肩部的肌肉。

　　治療功效：可以治療肩部疼痛，肩背部損傷等疾病。

　　總之，頸椎病的形成是多方面因素共同作用的結(jié)果，它對(duì)人們的正常生活造成了極大的影響，雖然頸椎病治療難度大，但只要能持之以恒的接受專(zhuān)業(yè)按摩，我們的病痛就能從很大程度上得到緩解，還給我們一個(gè)健康的身體。