在學(xué)生黨口中有這樣一句口頭禪“春困、冬眠、夏乏、秋打盹”，反正學(xué)生黨永遠都是欠瞌睡，想要睡覺。但是這句話也并不是沒有道理的，就算是白領(lǐng)們在工作中，也常常會飽受瞌睡的侵擾。尤其到了夏天，更是在中午不小憩一下，下午完全沒有精神?？墒桥吭谧郎纤X，又并不是舒服，如何解決夏乏的困擾呢？今天普麗緹莎小編向大家介紹如何利用精油擺脫夏乏的困擾。

 

　　
　　夏季引發(fā)夏乏的原因
　　
　　1、夏季隨著溫度逐漸增高，我們身體難以承受高溫的負荷，身體中各個器官非常容易感到疲憊。天氣炎熱溫度高，整個人在夏天就算是白天也容易看上去像蔫白菜一樣，沒有任何精神。這也是引起夏乏的主要原因之一。
　　
　　2、夏天當(dāng)然處特別熱的環(huán)境下，身體本就很疲憊，希望能夠在晚上好好休息恢復(fù)精神。但是晚上依舊天氣炎熱難以入睡，導(dǎo)致睡眠不足，精力得不到補充，自然白天也就容易引起夏乏的癥狀。
　　
　　3、在燥熱的情況下，人總是會容易產(chǎn)生過大的壓力。當(dāng)身體壓力比較大的時候，身體就會不自覺的攝入更多的氧氣。但是氧氣吸入過多也并不是一件好事，氧過多容易轉(zhuǎn)變成活性氧，加重人體疲憊感。
　　
　　生理調(diào)節(jié)方式
　　
　　夏季天氣燥熱，汗液排泄量也非常多。晝長夜短增人體容易造成新城代謝加重，所以人體在夏季容易蛋白質(zhì)缺乏。在保證正常睡眠的同時，小編建議飲食上也得到調(diào)整。人體在這個時候機體處于偏酸性好維生素不足的情況，因此在平日飲食中多攝入一些堿性食物，增加維生素的攝入，為身體增加一些細胞之間的粘連物質(zhì)，對于人體細胞也有修補和增長的作用，減輕代謝加重而造成的身體負擔(dān)。
　　
　　美容院精油擺脫夏乏的精油配方
　　
　　1、昏昏沉沉。如果你在白天就總是感受到疲憊，想要睡覺，無法集中精力，那么小編建議你去美容院美容護理時，讓美容師為你準(zhǔn)備杜松、葡萄柚、佛手柑、歐薄荷調(diào)配，保證一個周期后，白天昏昏欲睡的現(xiàn)象就可以得到改變。
　　
　　2、情緒煩躁。天氣一熱，脾氣也總是會跟著上熱起來。在夏天情緒總是會莫名的感到煩惱，所以這個時候可以使用檀香、紫檀、馬喬蓮、香蜂草精油調(diào)節(jié)脾氣急躁的問題。
　　
　　3、一喜一悲。夏天情緒總是不安分的因素，不僅容易煩躁不安，也容易低落，如果你也有這種情況可以在美容院中試試檀香、紫檀、廣藿香、乳香等精油。
　　
　　4、容易發(fā)呆。在工作中沒有靈感，常常會出現(xiàn)發(fā)呆的癥狀，普麗緹莎小編建議您這個時候使用紫蘇、迷迭香、檸檬、百里香等精油緩解自己靈感枯竭的問題。
　　
　　如果OL們沒有太多的時間美容院做精油護理，可以在美容院中購買精油，在辦公室內(nèi)用熏香方式，100ML增流水加上任意一款精油搭配其中，也能讓你精神百倍。