普麗緹莎發(fā)現(xiàn)冬季其實(shí)是作為減肥瘦身好的季節(jié)，在冬季需要非常多的熱量支撐我們體溫。而我們常常以食物來代替熱量的儲(chǔ)存，所以導(dǎo)致很多人都覺得冬天是一個(gè)長(zhǎng)胖的季節(jié)。但是只要我們停住口，冬天減肥其實(shí)也是一件非常容易的事情。
　　
　　冬天是萬物收藏的季節(jié)，在秋天的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)胃口比較好，這時(shí)候放開來吃的話最容易長(zhǎng)胖，就是俗稱的貼秋膘。如果這個(gè)秋天你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了，一定要及時(shí)警惕，否則肥胖會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕你，讓你再想塑身時(shí)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)很難。趁著春天來之前，我們需要先判斷一下自己的身體狀況，好的方法就是定期記錄自己的體重，從而判斷是否有長(zhǎng)胖。因?yàn)榉逝植粌H影響著美觀，更重要的是它將會(huì)帶給我們很多亞健康和疾病。
　　
　　冬天因?yàn)槔洌蠹叶疾辉敢饣顒?dòng)，但是其實(shí)在北方室內(nèi)溫度是舒適的，我們好能保持每天都有半小時(shí)左右的室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間?，F(xiàn)在的各種影碟和電視教學(xué)節(jié)目很多，在室內(nèi)塑身可以通過練瑜伽、普拉提、舍賓等，也可以跳舞（好是跳節(jié)奏比較快的拉丁舞），還可以去健身房做健身操、動(dòng)感單車、局部器械運(yùn)動(dòng)。通過這些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，一是可以消耗食物攝入的能量、避免轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，二是可以拉伸我們的關(guān)節(jié)、軟組織、筋鍵等，增加身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，這些都是有利于塑身健體的。
　　
　　對(duì)于一些懶得活動(dòng)的朋友，要塑身好的方式就是按摩、用儀器震動(dòng)等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式。通過被動(dòng)的方法，讓身體局部循環(huán)活躍起來，從而塑造局部肌肉和軟組織的好曲線?，F(xiàn)在美容院一般都開設(shè)了精油按摩全身的項(xiàng)目，一些有規(guī)模的美容院還引進(jìn)了先進(jìn)的塑身儀器，可以針對(duì)腹部、腿部、臀部等容易堆積脂肪的部位，進(jìn)行局部物理刺激，結(jié)合熱、激光等可以，打碎大的脂肪細(xì)胞，溶解它們到體液里，隨著循環(huán)系統(tǒng)帶出體外。而這些在冬天進(jìn)行對(duì)身體的破壞最少，最適合身體的自我修復(fù)。如果覺得戶外氣溫太低，不妨去美容院中做做按摩，也是有助于新陳代謝的更新。刺激穴位，消耗身體熱量起到減肥瘦身的效果！
　　
　　試想一下，經(jīng)過冬天我們的努力，到春暖花開的時(shí)候，小動(dòng)物們都換上最美的服裝，我們也穿上美麗輕薄的裙裝，展現(xiàn)出曼妙的身材，是多么快樂的事情哦！