胃病，成為當(dāng)今社會(huì)常見的生理病之一，在我們身邊，經(jīng)常會(huì)遇見有朋友帶著治療胃痛的藥，胃藥成為家中必備藥品之一，到底是什么原因?qū)е挛覆〕蔀楦甙l(fā)病之一呢？
　　
　　1、飲食不規(guī)律：吃飯時(shí)間點(diǎn)沒有規(guī)律，不會(huì)按時(shí)按點(diǎn)吃飯，且有的人經(jīng)常性不吃早餐，經(jīng)常吃夜宵，飲食隨意，特別是冰涼食物，辛辣食物好感倍增；2、長(zhǎng)久壓力：工作與生活的壓力太大，導(dǎo)致人的身體長(zhǎng)期處于慢性應(yīng)激狀態(tài)，在交感神經(jīng)的控制下，讓人沒有食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響胃正常蠕動(dòng)。
　　
　　既然找到了容易產(chǎn)生胃病的原因，那么治療胃病就比較容易入手了，有人說(shuō)胃藥就可以有效治療胃病呀，胃生了病，去醫(yī)院開點(diǎn)藥就好了。要知道，西藥的確能快速緩解疼痛，但是藥三分毒，這種不能根治。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理念講求的是調(diào)理，對(duì)于病要做到“三分治七分養(yǎng)”，這樣才能對(duì)改善病癥有絕對(duì)好處。
　　

　　治療胃病首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：一日三餐，飲食規(guī)律，切記暴飲暴食；第二要改變生飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐、忌重辛辣、重油膩、燒烤、煙熏、冰涼等刺激性強(qiáng)的事物；第三要積極進(jìn)行食療，了解食物特性，比如羊肉溫?zé)狃B(yǎng)胃、大蒜消毒殺菌；第三按摩保健，睡覺前進(jìn)行胃部按摩有利于減輕胃部負(fù)擔(dān)，讓其舒適；第四平心靜養(yǎng)：少生氣、保持情緒穩(wěn)定、心理健康。

　　

　　接下來(lái)，小編分享一些特別養(yǎng)胃的家常食物，做起來(lái)也十分簡(jiǎn)單，來(lái)一起給你的胃做一次養(yǎng)護(hù)吧！

　　

　　養(yǎng)胃食譜一：白菜燉豆腐（白菜切段、豆腐切塊，分別用水焯，過(guò)重倒油將蔥姜蒜煸香，豆腐 煎至微黃，加適量水，放入白菜、加適量鹽、慢燉）；

　　

　　養(yǎng)胃食譜二：蘿卜牛腩湯（牛腩洗凈切塊，放至清水中浸泡兩小時(shí)，去除血水，然后開水焯，瀝干放入煲湯罐，并放入適量水、八角、桂皮、干辣椒、紅棗、生姜大火燒開、小火燉兩小時(shí)，然后放入切好的白蘿卜，繼續(xù)燉半小時(shí)即可）；

　　

　　養(yǎng)胃食譜三：荸薺南瓜小米粥（準(zhǔn)備糯米與小米食材，放入電飯鍋中，調(diào)成煮粥模式，等快煮成之時(shí)將荸薺、南瓜放入繼續(xù)煮熟至粘稠，可根據(jù)口味添加食鹽或糖）；

　　

　　養(yǎng)胃食譜四：養(yǎng)胃南瓜粥（將大米、小米放入電飯鍋中煮，大小米比例為2:1，同時(shí)將南瓜放在蒸屜上，南瓜蒸煮后晾涼，并搗成泥，然后倒入粥中，小火慢燉五分鐘即可）。

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