很多人運(yùn)動(dòng)就是為了減肥，孰不知運(yùn)動(dòng)除了減肥外，還可以使我們的臉蛋變得更美。皮膚是人體大的排毒器官，當(dāng)體內(nèi)堆積了太多的毒素時(shí)，很容易就呈現(xiàn)在了肌膚上，暗斑、痘痘就是我們體內(nèi)毒素沉積的表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)之后人會(huì)流汗，同時(shí)會(huì)加速人體的新陳代謝，這對(duì)我們排毒是有好處的，也就是有助于我們的肌膚。但其實(shí)很多人不知道，在運(yùn)動(dòng)時(shí)我們也可以順勢進(jìn)行保養(yǎng)，提升顏值。
　　
　　我們在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好清潔，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)化妝，皮膚透不過氣，容易給皮膚增加壓力。而且運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的毛孔是打開的，這時(shí)化妝品就會(huì)隨著我們的汗液融進(jìn)皮膚，從而堵塞毛孔，使臉部長出痘痘和粉刺。所以在運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好清潔，只做最基本的保濕即可。很多人都很好奇，運(yùn)動(dòng)中是如何保養(yǎng)的，其實(shí)非常容易。
　　
　　很多MM在運(yùn)動(dòng)的過程中容易呼吸困難，臉部脹紅，這其實(shí)是可以用精油來改善的。我們在運(yùn)動(dòng)之前，先在容易肌肉酸痛的地方涂上一些溫和的精油，精油不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以放松人的情緒，這樣在運(yùn)動(dòng)的過程中就可以避免血管過度擴(kuò)張而出現(xiàn)的臉部泛紅了。運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)導(dǎo)致大量流汗，汗液會(huì)沖刷皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，這個(gè)時(shí)候我們可以利用保濕噴霧對(duì)肌膚進(jìn)行舒緩保濕，就能有效的鎖住水分。保濕噴物一定要不含酒精和香料，好是純凈水。
　　
　　運(yùn)動(dòng)后，因?yàn)楹挂旱恼吵?，肯定大家很想痛痛快快洗一把臉，但是MM們可千萬不要這樣做啊，運(yùn)動(dòng)后的肌膚比較脆弱，毛孔處于擴(kuò)大散熱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候使用潔面乳很容易讓皮膚干燥。正確的做法是先用清水降溫，等10-15分鐘后再認(rèn)真清潔。
　　
　　肌膚在運(yùn)動(dòng)后會(huì)處于疲勞的狀態(tài)，所以在運(yùn)動(dòng)后好不要用護(hù)膚品，而是可以選擇先用一些能夠促使肌膚鎮(zhèn)定的化妝水，先緩解肌膚泛紅，等肌膚慢慢恢復(fù)狀態(tài)，再進(jìn)行清潔，最后及時(shí)護(hù)膚，保證能夠達(dá)到事半功倍的效果。