北方的冬季是干冷干冷的，人的皮膚也很容易發(fā)燥。因此，如何在冬季讓自己的皮膚補(bǔ)充水分，使自己的皮膚看上去不再發(fā)燥，成為了許許多多女士的頭痛難題。皮膚干燥是身體缺水的體現(xiàn)，而身體缺水會(huì)降低身體抵抗力，危害我們的身心健康?，F(xiàn)在，小編就和大伙分享一下冬季補(bǔ)水的小竅門。

 

　　
　　首，隨時(shí)帶上水杯，隨時(shí)可以為自己的身體補(bǔ)充水分。水是生命之源，養(yǎng)成每天喝自然水、純凈水的習(xí)慣，保證每天喝上八杯水，早晚一杯水，多喝水和喝健康水是保證身體不缺水的保障。同時(shí)，我們對(duì)自己喝水的杯具也要也有選擇，少用一次性紙杯、塑料杯喝水，堅(jiān)持用玻璃水杯、瓷器水杯喝水。
　　
　　第二，水果是補(bǔ)水的途徑。水果中含有豐富的水分，以及各種維生素，人體吸收水果中的水分，不僅僅可以起到補(bǔ)水的效果，更能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，還能夠預(yù)防一些疾病。冬季，多吃一些蘋果、梨、橙子等水果，人體可有效吸收、消化水果中的營養(yǎng)成分，補(bǔ)充人體技能的消耗和水分。有些人在冬天不喜歡吃水果，喜歡吃一些瓜子等干果，這些干果只會(huì)讓你的身體更加的缺水，皮膚更顯得干燥。
　　
　　第三，每餐避免吃過咸過干過辣等食物。冬季，人們更愿意選擇吃火鍋、吃辛辣等食物驅(qū)寒，卻忽略了自己身體的需求，使得自己的身體越來越缺水，而過咸的食物會(huì)讓你更加的缺水，身體更需要補(bǔ)充水。在冬季，掌握良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，對(duì)自己的身體百利而無一害。
　　
　　第四，要選擇補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。在冬季，人的皮膚很容易干燥，如果在皮膚外層涂上一層保濕、補(bǔ)水的護(hù)膚品不僅可以減少身體水分的流失，還可以讓你的皮膚更加水潤、濕嫩。特別是女士，有些人的皮膚看上去就像是長了一層薄薄的“鱗片”，干燥而又難看，但是有些女士的皮膚卻像是兒童的手一樣，粉嫩、濕潤，這就要?dú)w功于補(bǔ)水、保濕的護(hù)膚品。
　　
　　如何讓自己的身體在冬季不缺水，選擇正確的補(bǔ)水方法很重要，選擇適合自己的補(bǔ)水方式，選擇更加美麗的自己。