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1、大拇指的指腹重疊壓神庭穴，以橫壓的方法壓滿整個頭頂
分別壓3-4條，每條壓6-8點
2、大拇指的指腹重疊壓神庭穴，以豎壓的方法壓滿整個頭頂
分別壓6-8條，每條壓3-4點
3、揉頭皮，每個地方揉6-8下
4、正彈反彈整個頭頂（正彈橫向、反彈豎著）
5、雙手合掌整個頭頂
6、抓頭皮
7、雙手掌心相對，按住太陽穴，向懷里打圈3下，最后按壓1次
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