畢生追求以追求美為目的的女性，喜歡利用業(yè)余時間到美容院中做做護膚，保養(yǎng)身心。人們對美容意識越來越濃烈，到美容院中進行養(yǎng)生也成為了一種趨勢。但是到美容院中保養(yǎng)得僅僅是器官，而女性的身心療養(yǎng)又應該怎么保養(yǎng)呢？今天又普麗緹莎來告訴大家真正的養(yǎng)生之道，結合美容院護理獲得加倍療效。
　　
　　一、心態(tài)
　　
　　一顆不老的心態(tài)，自然也就會擁有一張不老的容顏。心態(tài)操控著人的情緒，如果一個人情緒不好，對于自己遇到的事情總會多加抱怨，經常郁悶，讓壓力一直伴隨自己。就算你生活過得再好，但是以及會感受到疲憊，就是因為常年的消極情緒，讓你一直處于亞健康。所以養(yǎng)生學首位就是情緒和心態(tài)，有了好的心態(tài)，自然疾病厄運都會離你遠去。
　　
　　二、食物
　　
　　心情好了，自然胃口也就會好。并不是說要你去胡吃海喝，而是說健康的飲食也非常的重要。在佛家中教導大眾多吃素，雖然根據營養(yǎng)學來說并不科學，但是也是有一定的道理。經常吃垃圾食品，身體會慢慢被毒素侵占，患有隱性疾病。天然食物含有能夠增強人體抵抗力的營養(yǎng)素，多吃蔬菜、水果增強維生素能夠改善皮膚的狀況。
　　
　　三、運動
　　
　　多運動可以改善自己的身體體質，日常合理的運功能夠增強心肺功能。很多美容院中都開設了瑜伽班，瑜伽改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。對于OL們來說，在辦公室也能夠做瑜伽運功。當工作累了時，不妨在辦公室多做幾個深呼吸，配合瑜伽的有氧運動，這樣的微運動來刺激開啟你的身體機制功能。
　　
　　四、習慣
　　
　　一個人的習慣，通常會影響人的一生。所以習慣對于人來說非常重要，好的習慣在生活中能夠提高人的身心健康，特別是在飲食過程中，如果有好的習慣，吃一些健康的事物，身體各個機能的鮮活程度一定會比壞喜歡人來得年輕。同時娛樂上也是一樣，如果一個人自律性特別差，生活過于自由，夜間缺乏睡眠。特別是對于女性來說，沒有充足的睡眠，不僅皮膚。還有身體都會力不從心。甚至不懂得約束自己的女性，生活一直都會在不斷減肥中度過。
　　
　　女性要有美麗年輕的容顏，一定要活得有規(guī)律。世界上沒有偶然只有必然，如果身體上出現了毛病，其因果關系一定是你自己在某些方面不夠注意。無法控制自己而造成的。所以如果認可因果，我們就可以調整和改善自己來改善命運和身體狀況，女性也就變得更加美麗。