八月份出臺的二胎政策，讓很多已經有了一胎的寶媽們內心蠢蠢欲動：一個孩子太孤單，兩個孩子多熱鬧。這個大概是很多年輕媽媽共同的心聲。雖然已經經歷孕期，但是大部分寶媽對于孕期如何做保健仍然不太清楚。尤其是現(xiàn)在的人們想要孕育出智力更優(yōu)秀、身體更健康的后代，更應該學會如何的去做好保健。
　　
　　※選擇正確的受孕時期
　　
　　女性的受孕年齡是25歲到29歲之間，而男性則30到35歲之間。這個時期孕育胎兒，對于胎兒形成、發(fā)育和成長來說是十分有利的，因為這個時候女性或者男性正處于壯年時期，身體非常的健壯，精力也十分的旺盛，所以適合孕育下一代。一般來說，女性受孕的時間是在夏天的7、8月份。因為此時果蔬十分的豐富，孕婦在受孕之后需要吸取大量的營養(yǎng)，因此選擇這個時候受孕，可以滿足孕婦以及胎兒對于營養(yǎng)的需要。到了懷孕的中期之后，胎兒正處于不斷發(fā)育的時期，這個時候剛好到了秋天，孕婦能夠攝取大量的營養(yǎng)食物，為胎兒的發(fā)育提供充足的營養(yǎng)物質。而到了胎兒快要分娩的時候，剛好是春天，萬物生機勃勃，有利于對嬰兒的生長以及撫養(yǎng)。
　　
　　※加強身體的營養(yǎng)
　　
　　眾所周知，女性在懷孕之后，身體需要補充大量的營養(yǎng)，以滿足胎兒生長以及發(fā)育的需要。在這個階段，作為準媽媽需要多吃一些蛋白質豐富的食物，例如雞蛋、魚肉以及水果和蔬菜。只有攝入了足夠的營養(yǎng)，才可以讓體內的胎兒健康的發(fā)育，特別是在妊娠的中期，這個時候是胎兒腦細胞、骨骼生長的重要時候，所以作為孕婦，需要為其提供充足的營養(yǎng)。同時還需要適當?shù)某鲩T，沐浴一下陽光，讓鈣物質盡快的被吸收，促進胎兒顧客的發(fā)育?？傊?，孕婦攝入的營養(yǎng)是否充足，會直接影響到胎兒的身體健康。
　　
　　※預防疾病
　　
　　女性在漫長的孕期中，一定要注意預防各種疾病，并且要謹慎的用藥。尤其是一些病毒感染引起的疾病，例如流感、風疹等。這些病毒一旦感染上，對于胎兒的身體健康危害是不可估量的，它會讓胎兒的生長受到嚴重的阻礙，例如延緩胎兒生長，讓胎兒出現(xiàn)各種畸形或者智力不全等。嚴重的時候會直接導致孕婦流產。另外，作為孕婦，一定要注意在妊娠期間盡量不要服用藥物?，F(xiàn)在很多胎兒出現(xiàn)身體的缺陷，和孕婦在孕期間服用藥物有著直接的關系。特別是在頭幾個月，胎兒各個器官還未形成，對于藥物十分的敏感，一旦服用了相關的藥物，會嚴重的影響到胎兒的正常發(fā)育，所以孕婦應該盡量的不要服用藥物。如果情況特殊，也應該在醫(yī)生的建議之下，正確合理的用藥。