美容養(yǎng)生是女性朋友追求的一種生活態(tài)度，用心生活，用心養(yǎng)生，就是美容。生活中處處有蘊(yùn)含著美容養(yǎng)生的小技巧，對這些技巧您了解多少？今天，普麗緹莎美容養(yǎng)生達(dá)人教您如何養(yǎng)生美容。
　　
　　一、吃水果比做瓜果面膜美容效果更好
　　
　　吃新鮮的水果是好的美容方式，很多人喜歡用瓜果敷面，確實(shí)能有一定的美白嫩膚作用，因?yàn)樗锩娓缓?，可以減少皮膚角質(zhì)能的聚合力，對去角質(zhì)確實(shí)有一定的效果。但是瓜果面膜并不一定能夠達(dá)到最理想的效果，這樣粗獷式的敷在臉上，由于分子太大，根本不利于皮膚吸收，而且還可以能導(dǎo)致感染細(xì)菌。
　　
　　像柑橘之類的水果對陽光比較敏感，如果敷臉之后杯陽光照射，反而容易讓皮膚變黑，引發(fā)發(fā)炎紅腫的現(xiàn)象。對于敏感性皮膚的人更是不能隨便將新鮮的瓜果敷面，很容易導(dǎo)致皮膚濕疹，蕁麻疹等。
　　
　　“為肌膚補(bǔ)充維生素C”是不少人用水果作面膜的一大動因。維生素C具有改善皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合，減少皺紋產(chǎn)生，促使皮膚美白等功效。但事實(shí)上，維生素C為水溶性抗氧化物質(zhì)，本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空氣中，那么它氧化的速度快于皮膚吸收的速度，從而會導(dǎo)致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。
　　
　　美容養(yǎng)生小常識
　　
　　1、喜歡吃小夜可不是什么好習(xí)慣，對腸胃的損害很大，也不利于身體健康，容易導(dǎo)致肥胖，長期以往還容易得胃癌。
　　
　　2、腌制的食物，燒烤類事物、煙熏的食物等含有致癌物質(zhì)，盡量不要吃。
　　
　　3、水果飯前吃可以開胃，但是飯后吃就不好了。果酸和胃酸容易沖突。
　　
　　4、經(jīng)期的女性不要喝茶，尤其是綠茶不要喝，可以多吃紅棗等補(bǔ)血的食物。
　　
　　5、早上起床，喝一杯溫開水，能夠有效的預(yù)防結(jié)石。
　　
　　6、少喝奶茶。高熱量、高油、長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
　　
　　7、喝豆?jié){不要加糖和雞蛋，喝太多也會導(dǎo)致肥胖哦。
　　
　　8、番茄之類的東西，好是飯后再吃。