近日，吳昕因出演中國(guó)版《深夜食堂》而被網(wǎng)友吐槽演技太差。昨晚，吳昕在微博上發(fā)文回應(yīng)：“人生很多的瞬間你都是要牢牢記住的，當(dāng)然，受到的嘲諷一定要靠自己的努力還回去，如果真有這么一天，那我會(huì)深深感激今天網(wǎng)絡(luò)上發(fā)生的一切，忽略各種理由和借口，專注自己的不足并更加的努力!”這種“用努力應(yīng)對(duì)挫折”的態(tài)度，其實(shí)我們美容師在工作中也應(yīng)該學(xué)習(xí)。

　　現(xiàn)如今，美容行業(yè)對(duì)美容師的要求越來(lái)越高，很多美容師在工作中都承受著常人所難以想象的壓力。相關(guān)調(diào)查顯示，對(duì)于美容師來(lái)說(shuō)，工作上的壓力主要來(lái)源于對(duì)業(yè)績(jī)的擔(dān)心、顧客的不理解以及知識(shí)技能不全面三大方面，這與吳昕的近況其實(shí)何其相似，因此美容師在面對(duì)這種壓力和挫折的時(shí)候，其實(shí)也應(yīng)該學(xué)習(xí)這種“用努力應(yīng)對(duì)挫折”的精神，找到正確的工作心態(tài)。

　　首、完善心理認(rèn)知

　　要從心里上面接受這個(gè)世界是不完美地事實(shí)。對(duì)生活心懷感恩，對(duì)周圍的人多加包容，其實(shí)生活遠(yuǎn)沒(méi)有那么糟糕，正所謂近朱者赤近墨者黑長(zhǎng)河快樂(lè)的在人在一起，自然也會(huì)變得快樂(lè)。

　　第二、積極面對(duì)挫折

　　以樂(lè)觀的態(tài)度看待生活中的每一件事物，正所謂柳暗花明又一村，就算暫時(shí)遇到的困難?；蛘邅?lái)自于客戶和老板的刁難，也不要灰心，只要積極面對(duì)困難就能迎刃而解。

　　第三、端正自己的態(tài)度

　　其實(shí)對(duì)于生活中的事物取決于你看待事物的態(tài)度。同樣是面對(duì)挫折，有些人看到的是悲苦絕望，有些人看到的是成長(zhǎng)之路。所以對(duì)待工作中的任何困難和阻礙，不要總是看到壞的一面，要用積極正面的態(tài)度去對(duì)待。就算這件事是你抵觸的厭惡的，但是也要鼓起勇氣積極面對(duì)。跨過(guò)了這道坎，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有著很大的成長(zhǎng)與進(jìn)步。

　　第四、調(diào)節(jié)緊張情緒

　　在緊張時(shí)要放慢節(jié)奏深呼吸，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩心情。

　　第五、做事懂得變通

　　世間萬(wàn)事，惟變則通。如果在工作中遇到的困難，一種做法行不通時(shí)，試著從其他的途徑想想解決辦法，或許困難就迎刃而解。

　　第六、學(xué)會(huì)傾訴，緩解壓力

　　生活中遇到了各種心情不舒暢的事情時(shí)，盡量不要把心事憋在心里，要多多與朋友溝通?？梢园焉钪杏龅降臒┬氖抡f(shuō)給信任的朋友聽(tīng)。不僅是為了緩解壓力，更是因?yàn)榕杂^者清，或許你的朋友就可以在這個(gè)問(wèn)題上給你中肯的建議，幫助你撥開(kāi)迷霧。

　　第七、保持良好的生活習(xí)慣

　　首先要每天保證充足的睡眠，以便第二天好集中精力迎接工作。每日按時(shí)按點(diǎn)兒吃飯，因?yàn)樯眢w是工作的本錢。

　　第八、今日事今日畢

　　在工作中一定不可以養(yǎng)成拖延的習(xí)慣。今日事今日畢，才不會(huì)影響明日的工作進(jìn)程。

　　第九、學(xué)會(huì)自我減壓

　　如果工作中面臨的壓力過(guò)大，要尋找一些適當(dāng)?shù)耐緩?，為自己減壓，例如在經(jīng)濟(jì)允許的條件下可以多出去旅旅游散散心，或者吃一頓美食，看一場(chǎng)電影，唱一次卡拉ok，多給自己買買喜歡的衣服包包，或者與朋友多進(jìn)行傾訴，一起看看恐怖片。甚至可以將自己每日的煩惱寫下來(lái)，堆積在一起，然后用火燒掉，就像是把這些煩惱全都燒光一樣?？傊诠ぷ魃钪胁荒苡龅饺魏螇毫Γ家M力為自己減壓，找到舒緩?fù)緩?，切不可憋在心里?br />
　　第十、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　每天堅(jiān)持晨練，不必時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，但是每日早晨進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不僅可以使機(jī)體充滿活力迎接一整天的工作與生活，更是可以達(dá)到緩解壓力的效果。